💙 Dieta para personas enfermas

A continuación se listan los valores recomendados de nutrientes que se necesitan para el correcto funcionamiento del cuerpo y una opción de dieta base que permite cumplir los requerimientos mínimos.

Cuando una persona se enferma, generalmente tiene que someterse a procesos de desintoxicación, dieta y toma de fármacos, por lo que una dieta baja en grasa, baja en azúcares y baja en minerales y vitaminas permite que el hígado y riñones del paciente no estén sobrecargados y el tratamiento sea más efectivo.

Recomendaciones

Comer pan deshidratado, y ligeramente tostado.

Comer verduras cocinadas en agua y sacar el agua de cocción.

Nunca comer arroz frito.

Lavar los copos de avena antes de ponerlos a cocinar.

No comer la panela cruda, sino hacer agua de panela.

Cocinar la yuca sin sal hasta que ablande y botar el agua.

En esta dieta el aceite es clave, como no tiene cárnicos se puede optar por aceite de soya (Omega 6) o de girasol (Vitamina E) que son una opción económica al aceite de oliva. Estos aceites se pueden comer sin cocción. El aceite de palma es bueno, pero tiene mucha vitamina A y puede afectar al hígado.

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Fiebre

La fiebre indica la presencia de bacterias, hay que estar revisando la fiebre en personas bajas de peso, con enfermedad, en niños que están perezosos y en gente triste.

La fiebre hay que controlarla y encontrar el parásito que la produce para erradicarlo. También hay contracturas que producen inflamación y fiebre.

Hay fiebre cuando te pones una toalla húmeda en el cuerpo y esta se calienta rápidamente.

IMC Indice de Masa Corporal - Sugiero estar en 25

Si una persona tiene bajo el IMC es más propensa a enfermarse.

Se logra controlando tu peso, para estar en el peso ideal, haz este cálculo.

Debes pesar = 25 x Estatura en metros x Estatura en metros

No es error, hay que multiplicar dos veces la estatura.

Consumo de antibióticos

Cuando tienes una grave inflamación o mucha fiebre deberías consumir entre 10 a 100 mg de antibiótico al día, por cada kilogramo de peso.

Algunos médicos dicen que hay que tomar 7 días de antibiótico.

Hay antibióticos que funcionan mejor para la cabeza, otros para el estómago.

Las zonas que más se infectan en tu cuerpo son la zona cercana a la boca, donde se peude acumular alimento y la zona cercana a tu intestino.

Consumo de analgésicos

Naproxeno sódico Máximo 4000 mg en 4 días 500 mg cada 12 horas

Ibuprofeno Máximo 5 días de 600 mg cada 8 horas

Acetaminofén Máximo 10 días 100 kilos de peso 1500 mg día

La hioscina butilbromuro es un antiespasmódico

Actuar contra dolores musculares

Los dolores musculares generalmente afectan la espalda y el estómago.

Para relajar los músculos de la zona cervical y lumbar.

Agarra el músculo, apriétalo, suelta, pegale dos puñitos no muy fuertes, y estira.

Purgantes, mata parásitos

Hay muchas formas de purgarse, la que más recomiendo es hacer abdominales, masaje y ejercicios de yoga, que machaquen los parásitos con los músculos y los huesos. Tomar sol, aire y agua para secar y drenar los parásitos.

En algunos casos hay que tomar medicamentos y antibióticos. También es útil consumir infusiones de jengibre, anís, ajo, cúrcuma. Hay más desparasitantes naturales, investiga y úsalos con moderación.

Antibióticos, mata bacterias

Las infecciones por virus suelen presentar síntomas como dolor de cabeza y cuerpo, fatiga, fiebre y disminución del apetito y, en el caso de las bacterias, fiebre alta, hinchazón, comezón, enrojecimiento y secreciones.

Una sobredosis de medicamentos puede causarte daños graves.

Penicilina Dicloxacilina Infecciones respiratoria e intestinales

Niños menores de 40 kg: 12.5 mg/kg/día en dosis divididas cada 6 horas V.O.

Tetraciclina Doxiciclina Infecciones que afectan la piel

Amoxicilina Infecciones que afectan la garganta

Cefalexina Infecciones urinarias

ADVERTENCIA Consejos basados en un estudio heurístico no es un estudio con fundamento clínico, cada cuerpo es diferente, ajusta tu dieta a tus necesidades personales.

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Hierro 18 mg mujer /8 mg hombre

Potasio 2500 mg mujer / 3400 mg hombre

Colesterol 200 mg mujer /300 mg hombre

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Magnesio 300 mg

Fósforo 700 mg

Calcio 1000 mg

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Carbohidratos 135 g

Calorías 3000

Proteína Mi peso*1.5/1000 gramos

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Si Mezclar

Vitamina C +Hierro

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No mezclar

Vitamina A con Vitamina A

Vitamina A con Vitamina B12

Vitamina C y B12

Vitamina K con Vitamina E

Las vitaminas se deben consumir con moderación para evitar colapsar el hígado.

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